17 راه برای حفظ آتش عشق در رابطه عاطفی
حفظ شعلههای عشق در یک رابطه عاطفی، نیازمند تلاش و تعهد مداوم از سوی هر دو طرف است. با گذشت زمان، روزمرگی میتواند به تدریج شور و اشتیاق اولیه را کمرنگ کند. اما نگران نباشید! با به کارگیری راهکارهای مناسب، میتوانید دوباره حرارت را به رابطه خود بازگردانید و عشقی پایدار و بیپایان را تجربه کنید. در اینجا 17 نکتهی کلیدی برای حفظ و تقویت علاقه و صمیمیت در رابطه عاطفیتان ارائه میشود:
- ✅
1. ارتباط مؤثر و با صداقت:
مهمترین رکن هر رابطهای، ارتباط باز و با صداقت است. در مورد احساسات، نیازها و خواستههای خود با شریک زندگیتان صحبت کنید و به حرفهای او با دقت گوش دهید. - ✅
2. وقت با کیفیت با هم بگذرانید:
از برنامههای شلوغ روزمره فاصله بگیرید و زمانی را به طور کامل به هم اختصاص دهید. در این زمان، موبایلها را کنار بگذارید و فقط روی یکدیگر تمرکز کنید. - ✅
3. غافلگیریهای کوچک:
لزومی ندارد هدیههای گرانقیمت بخرید. یک یادداشت عاشقانه، یک شاخه گل، یا یک صبحانه در رختخواب، میتواند تاثیر زیادی داشته باشد.
- ✅
4. به علایق هم احترام بگذارید:
حتی اگر علایق شریک زندگیتان با شما متفاوت است، سعی کنید به آنها احترام بگذارید و گاهی اوقات در فعالیتهای مورد علاقهاش همراهیاش کنید. - ✅
5. تعریف و تمجید:
از تعریف و تمجید از ویژگیهای مثبت و رفتارهای خوب شریک زندگیتان غافل نشوید. این کار باعث میشود احساس ارزشمندی و دوستداشتنی بودن کند. - ✅
6. زبان عشق یکدیگر را بشناسید:
همه افراد عشق را به یک شکل ابراز و دریافت نمیکنند. زبان عشق شریک زندگیتان را بشناسید و سعی کنید به آن زبان با او صحبت کنید. (لمس فیزیکی، کلام تأییدآمیز، دریافت هدیه، وقت با کیفیت، انجام خدمات) - ✅
7. در مورد مسائل مالی شفاف باشید:
مشکلات مالی میتوانند فشار زیادی به رابطه وارد کنند. در مورد مسائل مالی خود با هم شفاف باشید و با هم برای رسیدن به اهداف مالی مشترک تلاش کنید. - ✅
8. صبور و بخشنده باشید:
هیچکس کامل نیست. اشتباهات کوچک را نادیده بگیرید و در صورت لزوم، بخشنده باشید.
- ✅
9. از یکدیگر حمایت کنید:
در سختیها و خوشیها کنار هم باشید و از رویاها و اهداف یکدیگر حمایت کنید. - ✅
10. برای حل مشکلات با هم تلاش کنید:
هیچ رابطهای بدون مشکل نیست. مهم این است که برای حل مشکلات با هم تلاش کنید و به دنبال راهحلهای سازنده باشید. - ✅
11. به نیازهای جنسی یکدیگر توجه کنید:
صمیمیت جنسی نقش مهمی در حفظ علاقه و صمیمیت در رابطه دارد. در مورد نیازهای خود با هم صحبت کنید و برای برآورده کردن آنها تلاش کنید.
- ✅
12. به ظاهر خود اهمیت بدهید:
ظاهر آراسته و مرتب، نشاندهنده احترام به خود و شریک زندگی است. - ✅
13. خاطرات مشترک بسازید:
سفر رفتن، شرکت در رویدادهای مختلف و انجام فعالیتهای جدید با هم، خاطرات مشترکی میسازد که رابطه شما را تقویت میکند. - ✅
14. از شوخطبعی استفاده کنید:
خنده و شادی میتواند تنشها را کاهش دهد و رابطه شما را شادابتر کند.
- ✅
15. قدردانی خود را نشان دهید:
از شریک زندگیتان به خاطر کارهایی که برای شما انجام میدهد قدردانی کنید. یک “متشکرم” ساده میتواند تاثیر زیادی داشته باشد.
- ✅
16. فضای شخصی یکدیگر را محترم بشمارید:
هر فردی نیاز به فضای شخصی دارد. به این نیاز احترام بگذارید و به شریک زندگیتان اجازه دهید زمانی را به تنهایی یا با دوستان خود بگذراند. - ✅
17. به رشد فردی یکدیگر کمک کنید:
یک رابطه سالم، زمینهساز رشد و پیشرفت هر دو طرف است. از اهداف و آرزوهای شریک زندگیتان حمایت کنید و به او کمک کنید تا به بهترین نسخه خود تبدیل شود.
با به کارگیری این نکات ساده، میتوانید آتش عشق را در رابطهتان روشن نگه دارید و از یک رابطه عاطفی پایدار و رضایتبخش لذت ببرید.
17 نکته برای حفظ علاقه بیپایان در رابطه عاطفی
1. ارتباط باز و با صداقت
ارتباط باز و با صداقت سنگ بنای هر رابطه موفق است.احساسات، ترسها، و رویاهای خود را با یکدیگر در میان بگذارید.از قضاوت کردن یا انتقاد کردن بپرهیزید و به جای آن، سعی کنید به حرفهای طرف مقابل گوش دهید و درک کنید.در مورد نیازهای خود و انتظاراتی که از رابطه دارید، به صراحت صحبت کنید.پنهان کردن احساسات یا انتظارات میتواند منجر به سوء تفاهم و نارضایتی شود.از تکنیکهای ارتباطی موثر مانند “من احساس میکنم...” استفاده کنید تا احساسات خود را بدون سرزنش کردن طرف مقابل بیان کنید.مثلا به جای اینکه بگویید “تو همیشه دیر میکنی!” بگویید “وقتی دیر میکنی، من احساس میکنم نادیده گرفته میشوم.
” به زبان بدن خود توجه کنید.
تماس چشمی برقرار کنید، به حرفهای طرف مقابل گوش دهید و با حرکات خود نشان دهید که به او توجه میکنید.در مواقع اختلاف نظر، سعی کنید با احترام با یکدیگر صحبت کنید و به دنبال راه حلهای برد-برد باشید.
2. قدردانی و تشکر
به سادگی گفتن “متشکرم” میتواند تفاوت بزرگی در رابطه شما ایجاد کند.از کارهای کوچک و بزرگی که شریک زندگیتان برای شما انجام میدهد قدردانی کنید.به دنبال فرصتهایی برای ابراز قدردانی باشید.میتوانید یادداشتهای عاشقانه بگذارید، هدایای کوچک بدهید یا به سادگی به شریک زندگیتان بگویید که چقدر برای شما ارزش دارد.از ویژگیهای شخصیتی و رفتارهای مثبت شریک زندگیتان تعریف کنید.به جای اینکه فقط به ظاهر فیزیکی او توجه کنید، به ویژگیهایی مانند مهربانی، هوش، حس شوخ طبعی و غیره اشاره کنید.قدردانی خود را به طور منظم ابراز کنید.
این کار را فقط در مناسبتهای خاص انجام ندهید، بلکه سعی کنید به طور روزانه از شریک زندگیتان تشکر کنید.
به خاطر داشته باشید که قدردانی یک خیابان دو طرفه است.سعی کنید شما هم کارهایی انجام دهید که شریک زندگیتان از آن قدردانی کند.هنگامی که قدردانی میکنید، خاص باشید.به جای اینکه بگویید “متشکرم برای همه چیز”، به طور مشخص بگویید “متشکرم که امروز شام را درست کردی.خیلی خوشمزه بود.”
3. وقت با کیفیت با هم بودن
اختصاص دادن زمان با کیفیت به یکدیگر، یکی از مهمترین راهها برای حفظ صمیمیت و علاقه در یک رابطه است.این زمان باید به طور کامل به یکدیگر اختصاص داده شود، بدون هیچ گونه حواس پرتی.تلفنهای همراه خود را خاموش کنید، تلویزیون را خاموش کنید و از هر چیزی که ممکن است حواس شما را پرت کند، دوری کنید.تمام تمرکز خود را بر روی شریک زندگیتان قرار دهید.فعالیتهایی را با هم انجام دهید که هر دو از آن لذت میبرید.این میتواند شامل پیادهروی، تماشای فیلم، بازی کردن، آشپزی کردن، یا هر چیز دیگری باشد که هر دوی شما را خوشحال کند.
به طور منظم قرار ملاقات بگذارید.این میتواند یک شام رمانتیک در یک رستوران، یک پیک نیک در پارک، یا یک شب اقامت در یک هتل باشد.سعی کنید هر روز حداقل 15-20 دقیقه وقت با کیفیت را با هم بگذرانید.این زمان میتواند به سادگی صحبت کردن در مورد روزی که گذراندهاید یا بغل کردن یکدیگر باشد.در زمان با کیفیت با هم بودن، فعال باشید و درگیر شوید.سوال بپرسید، گوش دهید و به شریک زندگیتان نشان دهید که به او اهمیت میدهید.
4. حفظ استقلال فردی
حفظ استقلال فردی در یک رابطه، به همان اندازه باید حفظ صمیمیت و نزدیکی.هر فردی نیاز دارد که هویت و علایق فردی خود را حفظ کند.به شریک زندگیتان فضا بدهید تا به علایق و سرگرمیهای خود بپردازد.سعی نکنید او را کنترل کنید یا از انجام کارهایی که دوست دارد، منع کنید.به دوستان خود وقت بگذرانید.حفظ ارتباط با دوستان و خانواده، برای سلامت روانی و عاطفی شما ضروری است.اهداف و آرزوهای شخصی خود را دنبال کنید.داشتن اهداف و آرزوهای شخصی، به شما انگیزه میدهد و باعث میشود احساس رضایت بیشتری از زندگی داشته باشید.
از شریک زندگیتان حمایت کنید تا او نیز بتواند استقلال فردی خود را حفظ کند.
به او تشویق کنید تا به علایق خود بپردازد و اهدافش را دنبال کند.
یک رابطه سالم، رابطهای است که در آن هر دو نفر میتوانند در عین حال که عاشق و متعهد به یکدیگر هستند، استقلال فردی خود را نیز حفظ کنند.
5. لمس فیزیکی و صمیمیت
لمس فیزیکی و صمیمیت، نقش مهمی در حفظ عشق و علاقه در یک رابطه دارند. این میتواند شامل بغل کردن، بوسیدن، دست گرفتن، ماساژ دادن، یا هر نوع تماس فیزیکی دیگری باشد که هر دو نفر از آن لذت میبرند. نوع لمس فیزیکی را با توجه به موقعیت و نیازهای شریک زندگیتان تنظیم کنید. گاهی اوقات یک بغل ساده کافی است، و گاهی اوقات نیاز به تماس فیزیکی بیشتری دارید. به زبان بدن شریک زندگیتان توجه کنید. اگر او از لمس فیزیکی شما لذت نمیبرد، فشار نیاورید. به جای آن، سعی کنید بفهمید چه نوع تماس فیزیکی برای او لذتبخش است. صمیمیت جنسی نیز بخش مهمی از یک رابطه عاطفی سالم است. با شریک زندگیتان در مورد نیازهای جنسی خود صحبت کنید و سعی کنید به یک تعادل برسید.
6. غافلگیری های کوچک
غافلگیری های کوچک میتوانند جرقه ای دوباره در رابطه شما ایجاد کنند و نشان دهند که به فکر هم هستید. این غافلگیری ها نباید لزوماً گران قیمت باشند، بلکه باید نشان دهنده توجه و عشق شما باشند. یک یادداشت عاشقانه در کیف یا جیب شریک زندگی تان بگذارید. صبحانه را در رختخواب برای او آماده کنید. یک گل بدون مناسبت خاص برایش بخرید. یک آهنگ عاشقانه را برایش پخش کنید. او را به یک شام غیرمنتظره ببرید. یک هدیه کوچک که به یاد او افتاده اید برایش بخرید. یک سفر کوتاه و ناگهانی را برای آخر هفته برنامه ریزی کنید.
7. حمایت از رویاها و اهداف
حمایت از رویاها و اهداف یکدیگر، نشان می دهد که به موفقیت و خوشبختی شریک زندگی خود اهمیت می دهید. این حمایت میتواند شامل تشویق، کمک عملی و همدلی باشد. در مورد رویاها و اهداف شریک زندگی خود سوال کنید و به حرف های او با دقت گوش دهید. او را تشویق کنید تا رویاهایش را دنبال کند و به او اطمینان دهید که از او حمایت می کنید. اگر میتوانید، به او کمک کنید تا به اهدافش برسد. این میتواند شامل ارائه کمک مالی، کمک عملی یا صرفاً حضور در کنار او باشد. در مواقع شکست و ناامیدی، با او همدلی کنید و به او انگیزه دهید تا دوباره تلاش کند. موفقیت های او را جشن بگیرید و به او نشان دهید که به او افتخار می کنید.
8. انعطاف پذیری و سازگاری
در مورد تغییرات مهمی که در زندگی خود تجربه می کنید، با شریک زندگی خود صحبت کنید. آماده باشید تا در صورت نیاز، برنامه های خود را تغییر دهید. به دنبال راه حل هایی باشید که برای هر دو نفر رضایت بخش باشد. انعطاف پذیر باشید و در برابر تغییرات مقاومت نکنید. با هم برای غلبه بر چالش ها کار کنید.
9. خنده و شوخ طبعی
به دنبال فرصت هایی برای خندیدن با هم باشید. فیلم های خنده دار تماشا کنید، به نمایش های کمدی بروید یا صرفاً داستان های خنده دار برای هم تعریف کنید. حس شوخ طبعی خود را حفظ کنید و از شوخی کردن با هم نترسید. از شوخی های زننده یا توهین آمیز خودداری کنید. به دنبال نقاط مشترکی برای خندیدن باشید. از لحظات خنده دار در زندگی خود لذت ببرید و آنها را گرامی بدارید.
10. ماجراجویی های مشترک
با هم به سفرهای جدید بروید. فعالیت های هیجان انگیزی را امتحان کنید، مانند کوهنوردی، اسکی یا غواصی. در کلاس های آموزشی مشترک شرکت کنید. به دنبال تجربه های جدید و چالش برانگیز باشید. از منطقه امن خود خارج شوید و چیزهای جدیدی را با هم کشف کنید. به دنبال ماجراجویی های کوچک و بزرگ باشید.
11. بخشش و گذشت
هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه می کنند. بخشش و گذشت، کلید حفظ یک رابطه سالم و پایدار است. این به معنای رها کردن خشم و کینه و دادن فرصت دوباره به شریک زندگی خود است. سعی کنید اشتباهات شریک زندگی خود را درک کنید. اگر آزرده خاطر شده اید، احساسات خود را به طور با صداقت و محترمانه بیان کنید. به دنبال راه حل هایی برای حل مشکلات باشید. بخشیدن را انتخاب کنید و کینه را رها کنید. از بخشیدن خود نیز غافل نشوید.
12. توجه به ظاهر و آراستگی
توجه به ظاهر و آراستگی، نشان می دهد که به خودتان و به شریک زندگی تان اهمیت می دهید. این به معنای مراقبت از بهداشت فردی، پوشیدن لباس های مناسب و تلاش برای جذاب به نظر رسیدن است. به طور مرتب حمام کنید و از محصولات بهداشتی مناسب استفاده کنید. لباس های تمیز و مرتب بپوشید. به موهای خود برسید و آنها را مرتب کنید. از عطر یا ادکلن استفاده کنید. از انتقاد کردن از ظاهر خود یا شریک زندگی تان خودداری کنید. به دنبال راه هایی برای افزایش جذابیت خود باشید.
13. تعیین مرزهای مشخص
تعیین مرزهای مشخص، برای حفظ سلامت یک رابطه ضروری است. این به معنای تعیین حد و حدودی است که هر دو نفر باید در رابطه رعایت کنند. در مورد مرزهای خود با شریک زندگی خود صحبت کنید. به مرزهای شریک زندگی خود احترام بگذارید. مرزها میتوانند مربوط به مسائل مختلفی باشند، مانند مسائل مالی، مسائل جنسی، مسائل خانوادگی و مسائل شخصی. مرزها را به طور واضح و قاطعانه بیان کنید. اگر کسی مرز شما را نقض کرد، به او تذکر دهید. مرزها را با توجه به شرایط و نیازهای خود تنظیم کنید.
14. حفظ حریم خصوصی یکدیگر
حفظ حریم خصوصی یکدیگر، نشان می دهد که به اعتماد و استقلال شریک زندگی خود احترام می گذارید. این به معنای عدم سرک کشیدن در امور شخصی او، عدم خواندن پیام های او و عدم چک کردن تلفن او است. به حریم خصوصی شریک زندگی خود احترام بگذارید. به او اعتماد کنید و او را کنترل نکنید. از خواندن پیام های او یا چک کردن تلفن او خودداری کنید. در مورد مسائلی که برای او مهم هستند، فضولی نکنید. اگر به شریک زندگی خود اعتماد ندارید، با او در مورد این موضوع صحبت کنید. تلاش کنید تا اعتماد را در رابطه خود ایجاد کنید.
15. اجتناب از مقایسه با دیگران
مقایسه رابطه خود با روابط دیگران، میتواند منجر به حسادت، ناامیدی و نارضایتی شود. هر رابطه ای منحصر به فرد است و نباید بر اساس استانداردهای دیگران قضاوت شود. از مقایسه رابطه خود با روابط دیگران خودداری کنید. به نقاط قوت رابطه خود توجه کنید. به جای تمرکز بر روی کمبودها، بر روی جنبه های مثبت رابطه خود تمرکز کنید. از خودتان بپرسید که چه چیزی برای شما و شریک زندگی تان مهم است. رابطه خود را بر اساس نیازها و خواسته های خود بسازید. به جای تقلید از دیگران، منحصر به فرد باشید.
16. مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود
غذاهای سالم بخورید و از مصرف غذاهای ناسالم خودداری کنید. به طور مرتب ورزش کنید. به اندازه کافی بخوابید. استرس خود را مدیریت کنید. در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید. وقتی از خودتان مراقبت می کنید، میتوانید شریک بهتری باشید. به سلامت جسمی و روانی خود اهمیت دهید.
17. تعهد و وفاداری
تعهد و وفاداری، پایه و اساس یک رابطه پایدار و موفق است. این به معنای پایبندی به عهد و پیمان خود، حمایت از شریک زندگی در تمام شرایط و عدم خیانت به او است. به شریک زندگی خود متعهد باشید. به او وفادار باشید. از او در تمام شرایط حمایت کنید. به عهد و پیمان خود پایبند باشید. تعهد و وفاداری، اعتماد و امنیت را در رابطه شما ایجاد می کند. بدون تعهد و وفاداری، رابطه ای پایدار و موفق امکان پذیر نیست. تعهد و وفاداری را سرلوحه رابطه خود قرار دهید.
خیلی از ما فکر می کنیم نشان دادن عشق فقط با هدیه و کادوهای بزرگ ممکنه. یادمه اوایل رابطه ام مرتب برای دوستم گل می خریدم و فکر می کردم این تنها راه ابراز علاقه است. اما بعد متوجه شدم یک پیام ساده در وسط روز که بگوید داری بهش فکر می کنی یا وقتی خسته است یک فنجان چای درست کردن می تونه اثرش از صدها هدیه گران قیمت بیشتر باشه.
اشتباه بزرگی که خیلی ها مرتکب می شوند این است که فکر می کنند رابطه همیشه باید مثل روز اول پر از هیجان و شور باشد. ولی واقعیت این است که گاهی سکوت های مشترک، همکاری در کارهای ساده خانه یا حتی نشستن کنار هم بدون حرف زدن هم می تونه عمیق ترین حس صمیمیت را ایجاد کند.
یک اشتباه دیگر مقایسه رابطه خود با دیگرانه. دیدن پست های اینستاگرامی دیگران و فکر کردن به اینکه چرا رابطه ما اینطور نیست فقط باعث ناراحتی می شه. هر رابطه منحصر به فرده و مقایسه فقط خرابش می کنه.
راستش بعضی وقت ها یادمون می ره که شریکمون هم آدمه و نه روانشناس. توقع نداریم از بقیه که ذهنمون رو بخونن، اما انتظار داریم شریکمون بدون حرف زدن متوجه احساسمون بشه. یاد گرفتم بعضی چیزها را باید صریح گفت، نه با تلخ زبونی، با ملایمت.
اشتباه دیگه غرق شدن در رابطه و فراموش کردن خودمه. وقتی مدام فقط به طرف مقابل فکر می کنی و خودت را نادیده می گیری، بعد از مدتی نه چیزی برای دادن داری و نه جذابیتی. به خودم گفتم یک روز در هفته را فقط به خودم اختصاص بدم و این حس خالی شدن را کمتر کرد.
نکته آخر اینه که گاهی حواسمون نیست همه چیز تبدیل به روتین شده. یک بار متوجه شدم که دیگه مثل قبل با هم نمی خندیم. تصمیم گرفتیم هر شب قبل خواب یک خاطره خنده دار از مسخره بازی های دوران دانشجویی تعریف کنیم. این کار حال و هوای خونه را عوض کرد.
خیلی از ما فکر می کنیم نشان دادن عشق فقط با هدیه و کادوهای بزرگ ممکنه. یادمه اوایل رابطه ام مرتب برای دوستم گل می خریدم و فکر می کردم این تنها راه ابراز علاقه است. اما بعد متوجه شدم یک پیام ساده در وسط روز که بگوید داری بهش فکر می کنی یا وقتی خسته است یک فنجان چای درست کردن می تونه اثرش از صدها هدیه گران قیمت بیشتر باشه.
اشتباه بزرگی که خیلی ها مرتکب می شوند این است که فکر می کنند رابطه همیشه باید مثل روز اول پر از هیجان و شور باشد. ولی واقعیت این است که گاهی سکوت های مشترک، همکاری در کارهای ساده خانه یا حتی نشستن کنار هم بدون حرف زدن هم می تونه عمیق ترین حس صمیمیت را ایجاد کند.
یک اشتباه دیگر مقایسه رابطه خود با دیگرانه. دیدن پست های اینستاگرامی دیگران و فکر کردن به اینکه چرا رابطه ما اینطور نیست فقط باعث ناراحتی می شه. هر رابطه منحصر به فرده و مقایسه فقط خرابش می کنه.
راستش بعضی وقت ها یادمون می ره که شریکمون هم آدمه و نه روانشناس. توقع نداریم از بقیه که ذهنمون رو بخونن، اما انتظار داریم شریکمون بدون حرف زدن متوجه احساسمون بشه. یاد گرفتم بعضی چیزها را باید صریح گفت، نه با تلخ زبونی، با ملایمت.
اشتباه دیگه غرق شدن در رابطه و فراموش کردن خودمه. وقتی مدام فقط به طرف مقابل فکر می کنی و خودت را نادیده می گیری، بعد از مدتی نه چیزی برای دادن داری و نه جذابیتی. به خودم گفتم یک روز در هفته را فقط به خودم اختصاص بدم و این حس خالی شدن را کمتر کرد.
نکته آخر اینه که گاهی حواسمون نیست همه چیز تبدیل به روتین شده. یک بار متوجه شدم که دیگه مثل قبل با هم نمی خندیم. تصمیم گرفتیم هر شب قبل خواب یک خاطره خنده دار از مسخره بازی های دوران دانشجویی تعریف کنیم. این کار حال و هوای خونه را عوض کرد.
خیلی از ما فکر می کنیم نشان دادن عشق فقط با هدیه و کادوهای بزرگ ممکنه. یادمه اوایل رابطه ام مرتب برای دوستم گل می خریدم و فکر می کردم این تنها راه ابراز علاقه است. اما بعد متوجه شدم یک پیام ساده در وسط روز که بگوید داری بهش فکر می کنی یا وقتی خسته است یک فنجان چای درست کردن می تونه اثرش از صدها هدیه گران قیمت بیشتر باشه.
اشتباه بزرگی که خیلی ها مرتکب می شوند این است که فکر می کنند رابطه همیشه باید مثل روز اول پر از هیجان و شور باشد. ولی واقعیت این است که گاهی سکوت های مشترک، همکاری در کارهای ساده خانه یا حتی نشستن کنار هم بدون حرف زدن هم می تونه عمیق ترین حس صمیمیت را ایجاد کند.
یک اشتباه دیگر مقایسه رابطه خود با دیگرانه. دیدن پست های اینستاگرامی دیگران و فکر کردن به اینکه چرا رابطه ما اینطور نیست فقط باعث ناراحتی می شه. هر رابطه منحصر به فرده و مقایسه فقط خرابش می کنه.
راستش بعضی وقت ها یادمون می ره که شریکمون هم آدمه و نه روانشناس. توقع نداریم از بقیه که ذهنمون رو بخونن، اما انتظار داریم شریکمون بدون حرف زدن متوجه احساسمون بشه. یاد گرفتم بعضی چیزها را باید صریح گفت، نه با تلخ زبونی، با ملایمت.
اشتباه دیگه غرق شدن در رابطه و فراموش کردن خودمه. وقتی مدام فقط به طرف مقابل فکر می کنی و خودت را نادیده می گیری، بعد از مدتی نه چیزی برای دادن داری و نه جذابیتی. به خودم گفتم یک روز در هفته را فقط به خودم اختصاص بدم و این حس خالی شدن را کمتر کرد.
نکته آخر اینه که گاهی حواسمون نیست همه چیز تبدیل به روتین شده. یک بار متوجه شدم که دیگه مثل قبل با هم نمی خندیم. تصمیم گرفتیم هر شب قبل خواب یک خاطره خنده دار از مسخره بازی های دوران دانشجویی تعریف کنیم. این کار حال و هوای خونه را عوض کرد.