عشق به خود: کلید طلایی روابط عاشقانه موفق
حد و مرزهای سالمی تعیین کنید:
بدانید چه چیزهایی را تحمل می کنید و چه چیزهایی را نه.عشق به خود به معنای پذیرش تمام ابعاد وجودی خود، از جمله نقصها و آسیبپذیریها است. وقتی خودتان را بپذیرید، نیازی به پنهان کردن یا تغییر خود برای جلب رضایت دیگران نخواهید داشت.
در ادامه نکاتی بیشتری را بررسی می کنیم:
- ✅
نه گفتن را یاد بگیرید:
به خودتان اجازه دهید گاهی اوقات به درخواست های دیگران “نه” بگویید، بدون اینکه احساس گناه کنید. - ✅
خودتان را ببخشید:
کینه و نفرت را رها کنید و به خودتان اجازه دهید اشتباهات گذشته را پشت سر بگذارید. - ✅
خودتان را تحسین کنید:
به دستاوردهای کوچک و بزرگ خود افتخار کنید و خودتان را تشویق کنید. - ✅
در لحظه زندگی کنید:
نگران گذشته و آینده نباشید و از لحظه حال لذت ببرید. - ✅
از انتقاد سازنده استقبال کنید:
یاد بگیرید چگونه از انتقادهای دیگران برای رشد و بهبود خود استفاده کنید.
رابطه شما با خودتان، الگویی برای روابط شما با دیگران است. اگر با خودتان بد رفتار کنید، احتمالاً در روابطتان هم با دیگران بد رفتار خواهید کرد یا اجازه خواهید داد دیگران با شما بد رفتار کنند.
باقی نکات عبارتند از:
- ✅
به دنبال تایید دیگران نباشید:
ارزش خود را از درون خود بجویید، نه از نظرات دیگران. - ✅
اهداف خود را دنبال کنید:
به دنبال رسیدن به رویاها و آرزوهای خود باشید و از تلاش کردن دست نکشید. - ✅
به احساسات خود احترام بگذارید:
احساسات خود را سرکوب نکنید و به آنها اجازه دهید بروز پیدا کنند. - ✅
با خودتان صادق باشید:
همیشه با خودتان روراست باشید و از پنهان کردن حقیقت خودداری کنید. - ✅
به ندای قلبتان گوش دهید:
به شهود خود اعتماد کنید و تصمیماتی بگیرید که با ارزش های شما همسو باشند.
عشق به خود به معنای خودشیفتگی نیست. بلکه به معنای قدردانی از خود به عنوان یک انسان ارزشمند و شایسته خوشبختی است. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، میتوانید عشق واقعی را به دیگران هدیه دهید و روابطی بر پایه احترام، اعتماد و تفاهم بنا کنید.
و در پایان این نکات را در نظر داشته باشید:
- ✅
از مقایسه خود با دیگران دست بردارید:
هر کسی مسیر منحصر به فرد خود را دارد. - ✅
از خود مراقبت کنید:
به نیازهای فیزیکی، عاطفی و روانی خود توجه کنید. - ✅
به دنبال کمک حرفه ای باشید:
اگر در دوست داشتن خود مشکل دارید، از یک درمانگر یا مشاور کمک بگیرید. - ✅
صبور باشید:
عشق به خود یک سفر است، نه یک مقصد. -
عشق به خود: کلید روابط عاشقانه موفق
مقدمه
عشق به خود، یک مفهوم پیچیده و عمیق است که فراتر از خودشیفتگی یا خودپسندی ساده میرود. این به معنای پذیرش کامل خود، با تمام نقاط قوت و ضعف، و دوست داشتن و احترام گذاشتن به خویشتن است.
اغلب اوقات، ما به دنبال خوشبختی و تکمیل شدن در روابط عاشقانه هستیم، اما غافل از این که ریشه یک رابطه سالم و پایدار، در ابتدا با عشق به خود شکل میگیرد. وقتی خودمان را دوست نداریم، چگونه میتوانیم انتظار داشته باشیم که دیگران ما را دوست داشته باشند؟
در این مقاله، ۲۲ نکته مهم در مورد تاثیر عشق به خود بر روابط عاشقانه را بررسی خواهیم کرد.
با پرورش عشق به خود، نه تنها زندگی فردیتان را بهبود میبخشید، بلکه بستر مناسبی برای یک رابطه عاشقانه موفق و پایدار نیز فراهم میکنید.
پس با ما همراه باشید تا این سفر خودشناسی و عشقورزی را آغاز کنیم.
یاد بگیرید که چگونه با دوست داشتن خود، زندگیتان را متحول کنید.
۱. شناخت ارزشهای شخصی
اولین قدم در مسیر عشق به خود، شناخت ارزشهای شخصی است. چه چیزهایی برای شما مهم هستند؟ چه اصولی در زندگیتان راهنمای شما هستند؟
با شناسایی ارزشهایتان، میتوانید تصمیمات بهتری بگیرید و زندگیای منطبق با خواستههای واقعی خود داشته باشید.
وقتی ارزشهای خود را بشناسید، به راحتی میتوانید تشخیص دهید که آیا یک رابطه با ارزشهای شما همسو است یا خیر.
و این، کلید انتخاب یک شریک زندگی مناسب است.
این استقلال و خودباوری، جذابیت شما را افزایش میدهد و باعث میشود که دیگران شما را بیشتر تحسین کنند.
۲. پذیرش نقاط ضعف
هیچکس کامل نیست. همه ما نقاط ضعف و نقصهایی داریم. مهم این است که این نقصها را بپذیریم و سعی کنیم آنها را به نقاط قوت تبدیل کنیم.
پذیرش نقاط ضعف، نشاندهنده خودآگاهی و بلوغ فکری است. وقتی از نقصهای خود آگاه باشید، میتوانید با آنها کنار بیایید و از آنها به عنوان فرصتی برای رشد استفاده کنید.
در روابط عاشقانه، پنهان کردن نقاط ضعف، میتواند منجر به سوءتفاهم و نارضایتی شود. صداقت و پذیرش، کلید یک رابطه سالم و پایدار است.
با پذیرش نقاط ضعف خود، به شریک زندگیتان اجازه میدهید که شما را همانطور که هستید دوست داشته باشد.
و این، صمیمیت و اعتماد را در رابطه افزایش میدهد.
به جای تمرکز بر نقاط ضعف، سعی کنید بر نقاط قوت خود تمرکز کنید و آنها را تقویت کنید.
این اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد و باعث میشود که در روابطتان، احساس بهتری داشته باشید.
۳. تعیین مرزهای شخصی
تعیین مرزهای شخصی، به معنای مشخص کردن خطوط قرمزی است که اجازه نمیدهید کسی از آنها عبور کند. این مرزها شامل مرزهای فیزیکی، عاطفی و ذهنی میشوند.
وقتی مرزهای خود را مشخص میکنید، به دیگران نشان میدهید که برای خودتان احترام قائل هستید و اجازه نمیدهید کسی با شما بدرفتاری کند.
در روابط عاشقانه، تعیین مرزها، از سوءاستفاده و آسیبهای عاطفی جلوگیری میکند. با تعیین مرزها، به شریک زندگیتان نشان میدهید که چه رفتارهایی برای شما قابل قبول هستند و چه رفتارهایی را تحمل نمیکنید.
این شفافیت، از بروز اختلافات و نارضایتیها جلوگیری میکند و به ایجاد یک رابطه سالم و محترمانه کمک میکند.
اگر در تعیین مرزها مشکل دارید، از یک متخصص کمک بگیرید.
۴. اولویت دادن به نیازهای خود
عشق به خود، به معنای خودخواه بودن نیست. بلکه به معنای این است که به نیازهای خود اهمیت بدهید و آنها را در اولویت قرار دهید.
وقتی نیازهای خود را نادیده میگیرید، احساس نارضایتی و خستگی میکنید و این احساسات منفی، به روابط شما نیز منتقل میشوند.
در روابط عاشقانه، اولویت دادن به نیازهای خود، به معنای این است که به اندازه شریک زندگیتان، به خودتان نیز اهمیت بدهید.
این به معنای این نیست که شریک زندگیتان را نادیده بگیرید، بلکه به معنای این است که نیازهای خود را به طور واضح بیان کنید و از او بخواهید که به آنها احترام بگذارد.
پس، مراقب خودتان باشید و به نیازهایتان توجه کنید.
این کار، نه تنها به سلامت روانی و عاطفی شما کمک میکند، بلکه روابط شما را نیز بهبود میبخشد.
۵. بخشش خود
همه ما اشتباه میکنیم. مهم این است که از اشتباهات خود درس بگیریم و خودمان را ببخشیم.
نگه داشتن کینه و احساس گناه، انرژی زیادی از شما میگیرد و مانع از رشد و پیشرفت شما میشود.
در روابط عاشقانه، بخشش خود، به معنای رها کردن گذشته و تمرکز بر حال است.
اگر در گذشته اشتباهی مرتکب شدهاید، آن را بپذیرید و سعی کنید از آن درس بگیرید. اما اجازه ندهید که این اشتباه، زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
پس، خودتان را ببخشید و به آینده امیدوار باشید.
۶. تمرین قدردانی
قدردانی، یک احساس مثبت و قوی است که میتواند زندگی شما را متحول کند. وقتی قدردان چیزهایی که دارید باشید، احساس خوشبختی و رضایت بیشتری میکنید.
در روابط عاشقانه، قدردانی از شریک زندگی، باعث میشود که او احساس ارزشمندی و دوست داشته شدن کند.
به او نشان دهید که از حضورش در زندگیتان سپاسگزار هستید و قدردان تلاشهایی که برای شما میکند، هستید.
حتی گفتن یک “متشکرم” ساده، میتواند تاثیر زیادی بر رابطه شما داشته باشد.
قدردانی، یک تمرین ساده است که میتواند تاثیر شگرفی بر روابط شما داشته باشد.
پس، همین امروز شروع کنید و قدردان کسانی باشید که به شما اهمیت میدهند.
۷. تقویت اعتماد به نفس
اعتماد به نفس، کلید موفقیت در زندگی است. وقتی به خودتان و تواناییهایتان باور داشته باشید، میتوانید هر کاری را انجام دهید.
در روابط عاشقانه، اعتماد به نفس، باعث میشود که احساس جذابیت و ارزشمندی کنید و از برقراری ارتباط با دیگران نترسید.
اگر اعتماد به نفس پایینی دارید، سعی کنید مهارتهای خود را تقویت کنید و در زمینههایی که در آنها استعداد دارید، فعالیت کنید.
به خودتان یادآوری کنید که چقدر ارزشمند و توانمند هستید و از مقایسه خود با دیگران خودداری کنید.
با تقویت اعتماد به نفس، نه تنها زندگی فردیتان را بهبود میبخشید، بلکه روابطی سالمتر و رضایتبخشتر را نیز تجربه میکنید.
۸. رها کردن کمالگرایی
کمالگرایی، یک دام خطرناک است که میتواند شما را از لذت بردن از زندگی باز دارد. وقتی به دنبال بینقص بودن هستید، هرگز راضی نخواهید بود و همیشه احساس نارضایتی خواهید کرد.
در روابط عاشقانه، کمالگرایی، باعث میشود که انتظارات غیرمنطقی از شریک زندگیتان داشته باشید و دائماً در حال انتقاد از او باشید.
این رفتار، باعث ایجاد تنش و نارضایتی در رابطه میشود و میتواند آن را نابود کند.
به جای تلاش برای بینقص بودن، سعی کنید واقعبین باشید و بدانید که هیچکس کامل نیست.
عیبهای خود و شریک زندگیتان را بپذیرید و به جای تمرکز بر نقاط ضعف، بر نقاط قوت تمرکز کنید.
با پذیرش نقصها، میتوانید از زیباییهای زندگی لذت ببرید و روابطی صمیمیتر و واقعیتر را برقرار کنید.
۹. برقراری ارتباط موثر
ارتباط موثر، کلید هر رابطه موفقی است. این شامل توانایی بیان واضح و با صداقت احساسات و نیازها، گوش دادن فعالانه به طرف مقابل و درک دیدگاه او می شود.
در یک رابطه عاشقانه، ارتباط موثر به معنای این است که بتوانید بدون ترس از قضاوت، در مورد مسائل مهم با شریک زندگی خود صحبت کنید.
این شامل صحبت کردن در مورد احساسات، نیازها، ترس ها و رویاهایتان می شود.
وقتی بتوانید به طور موثر با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید، میتوانید از سوءتفاهم ها و اختلافات جلوگیری کنید و رابطه ای قوی تر و صمیمی تر ایجاد کنید.
برای بهبود مهارت های ارتباطی خود، میتوانید در کلاس های آموزشی شرکت کنید یا کتاب های مربوطه را مطالعه کنید.
در ضمن، تمرین گوش دادن فعالانه و همدلی با طرف مقابل میتواند به شما در ایجاد ارتباطی بهتر کمک کند.
۱۰. اختصاص زمان به خود
اختصاص دادن زمان به خود، به معنای انجام دادن فعالیت هایی است که از آنها لذت می برید و به شما احساس آرامش و شادی می دهند.
وقتی زمان کافی را به خود اختصاص می دهید، احساس شادابی و انرژی بیشتری می کنید و میتوانید بهتر به نیازهای شریک زندگی خود پاسخ دهید.
پس، حتماً زمانی را برای خودتان در نظر بگیرید و از آن لذت ببرید.
این کار، نه تنها به سلامت روانی شما کمک می کند، بلکه رابطه شما را نیز تقویت می کند.
۱۱. رهایی از وابستگی عاطفی
وابستگی عاطفی به این معناست که شادی و ارزشمندی خود را به حضور و تایید دیگران، مخصوصا شریک عاطفی، گره بزنیم. این وابستگی میتواند منجر به رفتارهای ناسالم و آسیبزننده در رابطه شود.
وابستگی عاطفی باعث میشود که از ترس از دست دادن شریک زندگی، نیازهای خود را نادیده بگیرید و دست به هر کاری بزنید تا او را راضی نگه دارید.
این رفتار، به تدریج عزت نفس شما را کاهش میدهد و شما را در یک رابطه ناسالم و نامتعادل گرفتار میکند.
برای رهایی از وابستگی عاطفی، باید یاد بگیرید که شادی و ارزشمندی خود را در درون خود پیدا کنید. روی نقاط قوت خود تمرکز کنید، به دنبال علایق خود بروید و با افرادی که شما را دوست دارند و حمایت میکنند، وقت بگذرانید.
با رهایی از وابستگی عاطفی، میتوانید روابطی سالمتر و پایدارتر را تجربه کنید.
رابطهای که در آن هر دو طرف به استقلال و فردیت یکدیگر احترام میگذارند.
۱۲. تعیین اهداف شخصی و دنبال کردن آنها
داشتن اهداف شخصی و تلاش برای رسیدن به آنها، یکی از مهمترین عوامل افزایش عزت نفس و احساس رضایت از زندگی است.
وقتی هدف دارید، انگیزه بیشتری برای تلاش و پیشرفت دارید و احساس میکنید که زندگیتان هدفمندتر و معنادارتر است.
به شریک زندگیتان نشان میدهد که شما یک فرد مستقل و با انگیزه هستید و او را به تحسین شما وا میدارد.
اهداف شما میتوانند شامل اهداف شغلی، تحصیلی، هنری، ورزشی یا هر چیز دیگری باشند که برای شما مهم است.
مهم این است که این اهداف را با شریک زندگیتان در میان بگذارید و از حمایت او برخوردار شوید.
با دنبال کردن اهداف شخصی، نه تنها زندگی خود را بهبود میبخشید، بلکه رابطه خود را نیز تقویت میکنید.
۱۳. پذیرش مسئولیت احساسات خود
یکی از مهمترین جنبههای عشق به خود، پذیرش مسئولیت احساسات خود است. به این معنا که قبول کنید که شما مسئول احساساتی هستید که تجربه میکنید و نمیتوانید دیگران را به خاطر احساسات خود سرزنش کنید.
وقتی مسئولیت احساسات خود را میپذیرید، میتوانید کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید و به جای واکنش نشان دادن به اتفاقات، به طور فعالانه به آنها پاسخ دهید.
در یک رابطه عاشقانه، پذیرش مسئولیت احساسات خود به این معناست که به جای سرزنش شریک زندگیتان به خاطر ناراحتی یا عصبانیت خود، سعی کنید علت اصلی این احساسات را پیدا کنید و راههای سالمی برای مدیریت آنها بیابید.
مثلا اگر احساس میکنید که شریک زندگیتان به شما توجه کافی نمیکند، به جای سرزنش او، به طور با صداقت با او در مورد نیازهای خود صحبت کنید.
روابطی که در آن هر دو طرف مسئولیتپذیر و بالغ هستند.
روابطی که در آن هر دو طرف مسئولیت پذیر و بالغ هستند و به نیازهای یکدیگر احترام میگذارند.
۱۴. تمرین مهربانی با خود
اکثر ما با خودمان سختگیرانه رفتار میکنیم و به راحتی خود را به خاطر اشتباهاتمان سرزنش میکنیم. اما برای داشتن عشق به خود، باید یاد بگیریم که با خودمان مهربان باشیم.
مهربانی با خود به این معناست که با خودتان همانطور رفتار کنید که با یک دوست صمیمی رفتار میکنید. به خودتان شفقت نشان دهید، خودتان را ببخشید و به خودتان یادآوری کنید که همه اشتباه میکنند.
وقتی با خودتان مهربان باشید، انرژی بیشتری برای مراقبت از شریک زندگیتان خواهید داشت و میتوانید رابطه خود را تقویت کنید.
برای تمرین مهربانی با خود، میتوانید هر روز چند دقیقه را به مدیتیشن اختصاص دهید یا جملات تاکیدی مثبت را با خود تکرار کنید.
در ضمن، سعی کنید در مورد خودتان با لحن مثبتی صحبت کنید و از خودتان به خاطر دستاوردهایتان قدردانی کنید.
با تمرین مهربانی با خود، میتوانید به تدریج عشق به خود را در وجود خود پرورش دهید.
۱۵. نه گفتن را تمرین کنید
توانایی نه گفتن به درخواستهایی که با ارزشها و اولویتهای شما همخوانی ندارند، یک مهارت ضروری برای حفظ سلامت روانی و عاطفی است.
وقتی نمیتوانید نه بگویید، به احتمال زیاد خود را در موقعیتهایی قرار میدهید که از آنها لذت نمیبرید و احساس خستگی و نارضایتی میکنید.
به شریک زندگیتان نشان میدهد که شما فردی مستقل و با اراده هستید و او را به احترام گذاشتن به نیازهای خود تشویق میکند.
نه گفتن همیشه آسان نیست، اما با تمرین میتوانید این مهارت را یاد بگیرید.
با نه گفتن، به خودتان و وقتتان احترام میگذارید و انرژی خود را برای چیزهایی که برای شما مهم هستند، حفظ میکنید.
۱۶. مراقبت از سلامت جسمی
سلامت جسمی و روانی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. وقتی از سلامت جسمی خود مراقبت میکنید، به طور خودکار سلامت روانی خود را نیز بهبود میبخشید.
مراقبت از سلامت جسمی شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و اجتناب از مواد مخدر و الکل است.
وقتی به طور منظم ورزش میکنید، اندورفین ترشح میکنید که باعث بهبود خلق و خو و کاهش استرس میشود.
تغذیه سالم به شما مواد مغذی لازم را میدهد تا بدن شما به درستی عمل کند و احساس انرژی و شادابی کنید.
۱۷. گذراندن وقت با دوستان و خانواده
در ضمن، به شریک زندگیتان نشان میدهد که شما یک فرد اجتماعی و محبوب هستید و او را به تحسین شما وا میدارد.
سعی کنید به طور منظم با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید. این میتواند شامل صرف شام با هم، رفتن به سینما یا انجام هر فعالیت دیگری باشد که از آن لذت میبرید.
با حفظ روابط اجتماعی قوی، میتوانید زندگی شادتری داشته باشید و روابطی سالمتر و پایدارتر را تجربه کنید.
۱۸. رها کردن گذشته
گیر کردن در گذشته و مرور خاطرات تلخ، میتواند مانع از لذت بردن از زندگی حال شود و روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد.
اگر هنوز در حال دست و پنجه نرم کردن با اتفاقات گذشته هستید، ممکن است در روابط خود الگوهای رفتاری ناسالمی را تکرار کنید.
برای رها کردن گذشته، باید یاد بگیرید که خودتان و دیگران را ببخشید و به اشتباهات خود به عنوان فرصتی برای رشد نگاه کنید.
در ضمن، باید تمرکز خود را بر روی حال و آینده بگذارید و از تجربه های جدید استقبال کنید.
به او اجازه می دهید تا خودش باشد و از اشتباهات گذشته او چشم پوشی می کنید.
با رها کردن گذشته، میتوانید روابطی سالم تر و شادتر را تجربه کنید.
۱۹. یادگیری مداوم
یادگیری مداوم، یکی از بهترین راهها برای رشد شخصی و افزایش اعتماد به نفس است.
وقتی چیزهای جدید یاد میگیرید، مغز شما فعالتر میشود و احساس رضایت بیشتری از زندگی میکنید.
سعی کنید هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید. این کار، نه تنها زندگی شما را غنیتر میکند، بلکه روابط شما را نیز بهبود میبخشد.
با یادگیری مداوم، میتوانید به یک فرد کاملتر و جذابتر تبدیل شوید.
۲۰. حل مسائل به طور سازنده
اختلاف نظر و درگیری، بخشی اجتناب ناپذیر از هر رابطه عاشقانه ای است. مهم این است که چگونه این مسائل را حل می کنید.
اگر به جای حل سازنده مسائل، به بحث و جدال بی نتیجه بپردازید، رابطه شما به تدریج آسیب خواهد دید.
برای حل مسائل به طور سازنده، باید یاد بگیرید که به طور فعالانه به حرف های شریک زندگی خود گوش دهید، احساسات خود را به طور با صداقت بیان کنید و به دنبال راه حل هایی باشید که هر دو طرف را راضی کند.
در ضمن، باید یاد بگیرید که عصبانیت خود را کنترل کنید و از توهین و تحقیر شریک زندگی خود خودداری کنید.
در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید به دنبال حل مسائل به طور سازنده باشند و از یادگیری مهارت های ارتباطی موثر استقبال کنند.
با حل مسائل به طور سازنده، میتوانید رابطه خود را قوی تر و صمیمی تر کنید.
۲۱. داشتن انتظارات واقع بینانه
داشتن انتظارات غیرواقع بینانه از خود، دیگران و روابط، میتواند منجر به ناامیدی و نارضایتی شود.
با داشتن انتظارات واقع بینانه، میتوانید از ناامیدی و نارضایتی جلوگیری کنید و روابطی سالم تر و رضایت بخش تر را تجربه کنید.
به جای تمرکز بر روی نقاط ضعف، سعی کنید بر روی نقاط قوت شریک زندگی خود تمرکز کنید و از آنچه که دارید، قدردانی کنید.
۲۲. جستجوی کمک حرفه ای در صورت نیاز
هیچ اشکالی ندارد که در صورت نیاز، به دنبال کمک حرفه ای باشید. گاهی اوقات، مشکلات پیچیده تر از آن هستند که بتوانید به تنهایی آنها را حل کنید.
در یک رابطه عاشقانه، مراجعه به زوج درمانگر میتواند به شما و شریک زندگی تان کمک کند تا اختلافات خود را حل کنید، صمیمیت خود را افزایش دهید و رابطه خود را تقویت کنید.
اگر احساس می کنید که نیاز به کمک دارید، از درخواست کمک خجالت نکشید. کمک گرفتن، نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت و تعهد به بهبود است.
با جستجوی کمک حرفه ای، میتوانید زندگی خود را متحول کنید و روابطی سالم تر و پایدارتر را تجربه کنید.
گاهی اوقات فکر می کنیم عشق به خود یعنی فقط به خودمان فکر کنیم و نیازهای دیگران را نادیده بگیریم. این اشتباه است. من در رابطه ای دیدم که یکی از طرفین آنقدر روی خودش تمرکز کرده بود که شریکش احساس تنهایی می کرد. تعادل بین مراقبت از خود و توجه به دیگری کلید کار است.
بعضی ها تصور می کنند عشق به خود یعنی هیچ وقت نباید در روابط سازش کنند. در حالی که انعطاف پذیری نشانه بلوغ عاطفی است. یک بار دوستی داشتم که به خاطر اصرار روی حرف خودش، رابطه اش را از دست داد. گاهی کوتاه آمدن عین عشق به خود است.
یک اشتباه رایج دیگر این است که فکر کنیم عشق به خود فقط برای دوران مجردی است. اما در روابط عاشقانه هم باید این کار را ادامه داد. من دیده ام بعضی ها بعد از شروع رابطه، تمام تمرکزشان را روی طرف مقابل می گذارند و خودشان را فراموش می کنند.
برخی فکر می کنند برای عشق به خود حتما باید کارهای خاص و بزرگ انجام دهند. در حالی که گاهی یک حمام طولانی یا خواندن کتاب مورد علاقه همان عشق به خود است. یادم می آید همیشه دنبال نشانه های بزرگ می گشتم تا اینکه فهمیدم همین کارهای کوچک است که معجزه می کند.
گاهی اوقات فکر می کنیم عشق به خود یعنی فقط به خودمان فکر کنیم و نیازهای دیگران را نادیده بگیریم. این اشتباه است. من در رابطه ای دیدم که یکی از طرفین آنقدر روی خودش تمرکز کرده بود که شریکش احساس تنهایی می کرد. تعادل بین مراقبت از خود و توجه به دیگری کلید کار است.
بعضی ها تصور می کنند عشق به خود یعنی هیچ وقت نباید در روابط سازش کنند. در حالی که انعطاف پذیری نشانه بلوغ عاطفی است. یک بار دوستی داشتم که به خاطر اصرار روی حرف خودش، رابطه اش را از دست داد. گاهی کوتاه آمدن عین عشق به خود است.
یک اشتباه رایج دیگر این است که فکر کنیم عشق به خود فقط برای دوران مجردی است. اما در روابط عاشقانه هم باید این کار را ادامه داد. من دیده ام بعضی ها بعد از شروع رابطه، تمام تمرکزشان را روی طرف مقابل می گذارند و خودشان را فراموش می کنند.
برخی فکر می کنند برای عشق به خود حتما باید کارهای خاص و بزرگ انجام دهند. در حالی که گاهی یک حمام طولانی یا خواندن کتاب مورد علاقه همان عشق به خود است. یادم می آید همیشه دنبال نشانه های بزرگ می گشتم تا اینکه فهمیدم همین کارهای کوچک است که معجزه می کند.
گاهی اوقات فکر می کنیم عشق به خود یعنی فقط به خودمان فکر کنیم و نیازهای دیگران را نادیده بگیریم. این اشتباه است. من در رابطه ای دیدم که یکی از طرفین آنقدر روی خودش تمرکز کرده بود که شریکش احساس تنهایی می کرد. تعادل بین مراقبت از خود و توجه به دیگری کلید کار است.
بعضی ها تصور می کنند عشق به خود یعنی هیچ وقت نباید در روابط سازش کنند. در حالی که انعطاف پذیری نشانه بلوغ عاطفی است. یک بار دوستی داشتم که به خاطر اصرار روی حرف خودش، رابطه اش را از دست داد. گاهی کوتاه آمدن عین عشق به خود است.
یک اشتباه رایج دیگر این است که فکر کنیم عشق به خود فقط برای دوران مجردی است. اما در روابط عاشقانه هم باید این کار را ادامه داد. من دیده ام بعضی ها بعد از شروع رابطه، تمام تمرکزشان را روی طرف مقابل می گذارند و خودشان را فراموش می کنند.
برخی فکر می کنند برای عشق به خود حتما باید کارهای خاص و بزرگ انجام دهند. در حالی که گاهی یک حمام طولانی یا خواندن کتاب مورد علاقه همان عشق به خود است. یادم می آید همیشه دنبال نشانه های بزرگ می گشتم تا اینکه فهمیدم همین کارهای کوچک است که معجزه می کند.