چگونه همسرتان را عاشق خودتان کنید: 12 نکته کلیدی
عشق یک باغ است که نیاز به آبیاری و مراقبت دائمی دارد. آیا میخواهید شعلههای عشق در زندگی مشترکتان دوباره زنده شوند؟ آیا به دنبال راهکارهایی هستید تا همسرتان را بیش از پیش به خودتان جذب کنید؟ در این مقاله، 12 نکتهی طلایی را با شما به اشتراک میگذاریم که با رعایت آنها میتوانید رابطهای عمیقتر، عاشقانه تر و پایدارتر با همسرتان داشته باشید. 
- ✅
گوش شنوا باشید:
به حرفهای همسرتان با دقت گوش دهید، بدون قضاوت و با همدلی. نشان دهید که برای صحبتهای او ارزش قائل هستید.
- ✅
ابراز علاقه کلامی و غیرکلامی:
به طور مرتب به همسرتان بگویید که دوستش دارید. از زبان بدن (تماس چشمی، لمس کردن، بغل کردن) برای نشان دادن علاقه خود استفاده کنید. - ✅
قدردانی کنید:
از کارهای کوچکی که همسرتان برای شما انجام میدهد قدردانی کنید. به او نشان دهید که تلاشهایش را میبینید و ارزش میگذارید.
- ✅
وقت با کیفیت بگذرانید:
زمانی را به طور اختصاصی به همسرتان اختصاص دهید. گوشیهایتان را کنار بگذارید و با هم صحبت کنید، فیلم ببینید یا به فعالیتهایی که هر دو از آن لذت میبرید بپردازید. - ✅
احترام بگذارید:
به عقاید، ارزشها و خواستههای همسرتان احترام بگذارید، حتی اگر با شما متفاوت باشند. - ✅
ببخشید و فراموش کنید:
کینه به دل نگیرید و اشتباهات همسرتان را ببخشید. به گذشته نچسبید و به آینده نگاه کنید. - ✅
در کنار هم رشد کنید:
به همسرتان در رسیدن به اهدافش کمک کنید و از او نیز بخواهید که در رسیدن به اهداف شما حمایت کند. به طور مشترک در فعالیتهای جدید شرکت کنید و مهارتهای جدیدی بیاموزید. - ✅
غافلگیر کنید:
با انجام کارهای کوچک و غیرمنتظره، همسرتان را خوشحال کنید. یک یادداشت عاشقانه بگذارید، یک شاخه گل بخرید یا یک شام عاشقانه بپزید. - ✅
استقلال فردی را حفظ کنید:
در عین حال که با هم هستید، استقلال فردی خود را نیز حفظ کنید. به علایق و سرگرمیهای خود بپردازید و با دوستانتان وقت بگذرانید. - ✅
صداقت داشته باشید:
با همسرتان صادق باشید و احساسات و افکار خود را به طور شفاف با او در میان بگذارید. - ✅
حمایتگر باشید:
در زمانهای سخت، حامی همسرتان باشید. به او قوت قلب دهید و به او کمک کنید تا مشکلات را پشت سر بگذارد. - ✅
آراسته باشید:
برای همسرتان جذاب باشید. به ظاهر خود اهمیت دهید و لباسهایی بپوشید که او دوست دارد.
این نکات فقط یک شروع هستند. مهمترین چیز این است که با همسرتان صحبت کنید، نیازهای او را بشناسید و به طور مداوم برای بهبود رابطهتان تلاش کنید. با کمی تلاش و تعهد، میتوانید رابطهای عاشقانه، پایدار و رضایتبخش با همسرتان داشته باشید.
12 نکته کلیدی برای عاشق کردن دوباره همسر
1. گوش شنوا باشید، نه فقط یک گوینده
به حرفهای همسرتان با دقت گوش دهید. واقعاً سعی کنید بفهمید چه میگوید و چه احساسی دارد. فقط منتظر نوبت خود نباشید تا صحبت کنید. پرسیدن سوالات مرتبط و نشان دادن همدلی به همسرتان نشان میدهد که برای او ارزش قائل هستید و به او اهمیت میدهید. 
ارتباط موثر، کلید حل بسیاری از مشکلات و سوء تفاهمها در رابطه است. تمرین کنید که شنوندهی فعال باشید. یعنی با حرکات سر، کلمات تاییدی و خلاصهسازی صحبتها، به همسرتان نشان دهید که در حال گوش دادن هستید. سعی کنید بین کلمات او و احساساتش ارتباط برقرار کنید و به او نشان دهید که احساساتش را درک میکنید. از قطع کردن حرفهای همسرتان خودداری کنید. اجازه دهید او صحبتهایش را تمام کند، سپس نظر خود را بیان کنید.
2. قدردانی خود را ابراز کنید
از کارهای کوچک و بزرگ همسرتان قدردانی کنید. گفتن یک “ممنون” ساده میتواند تاثیر شگفتانگیزی داشته باشد. به جای تمرکز بر روی نقاط ضعف، بر روی نقاط قوت و ویژگیهای مثبت همسرتان تمرکز کنید و از آنها قدردانی کنید. قدردانی کردن، نه تنها همسرتان را خوشحال میکند، بلکه باعث تقویت احساسات مثبت در شما نیز میشود. میتوانید قدردانی خود را به روشهای مختلفی ابراز کنید، از جمله گفتن کلمات محبتآمیز، نوشتن یک یادداشت تشکر، یا انجام دادن یک کار کوچک برای او. مهم این است که قدردانی شما با صداقت و از ته قلب باشد. از قدردانی کردن به عنوان یک عادت روزانه استفاده کنید و اجازه ندهید که کارهای خوب همسرتان نادیده گرفته شوند.
3. زمان با کیفیت با هم بگذرانید
زمانی را در روز یا هفته اختصاص دهید که فقط برای با هم بودن باشد.تلفنها و تلویزیون را خاموش کنید و فقط از بودن در کنار هم لذت ببرید.انجام فعالیتهایی که هر دو از آن لذت میبرید، میتواند به تقویت رابطه شما کمک کند.این فعالیتها میتواند شامل پیادهروی، تماشای فیلم، آشپزی با هم، یا رفتن به سفر باشد.مهم این است که در این زمان با کیفیت، حضور ذهنی داشته باشید و تمام توجه خود را به همسرتان معطوف کنید.سعی کنید در این زمان، از صحبت کردن در مورد مسائل و مشکلات روزمره خودداری کنید و فقط به خوش گذراندن با هم تمرکز کنید.
برنامهریزی برای زمان با کیفیت، نشان میدهد که برای رابطه خود ارزش قائل هستید و به آن اهمیت میدهید.
حتی ۱۵ دقیقه زمان با کیفیت در روز هم میتواند تاثیر زیادی بر روی رابطه شما داشته باشد.
4. لمس فیزیکی را فراموش نکنید
لمس فیزیکی، مانند بغل کردن، بوسیدن و دست گرفتن، میتواند احساس نزدیکی و صمیمیت را تقویت کند. نوع و میزان لمس فیزیکی که برای شما و همسرتان مناسب است، ممکن است متفاوت باشد. مهم این است که به نیازهای یکدیگر توجه کنید. لمس فیزیکی، یک زبان عشق است که میتواند به همسرتان احساس امنیت، دوست داشته شدن و مورد حمایت بودن را القا کند. از لمس فیزیکی به عنوان یک ابزار برای ابراز عشق و محبت خود استفاده کنید. حتی یک لمس ساده، مانند گذاشتن دست بر روی شانه همسرتان، میتواند تاثیر زیادی داشته باشد. در طول روز، به دنبال فرصتهایی برای لمس کردن همسرتان باشید.
5. زبان عشق همسرتان را بشناسید
همه افراد به یک شکل عشق را دریافت و ابراز نمیکنند. زبان عشق همسرتان را بشناسید و به آن توجه کنید. زبانهای عشق شامل کلمات تاییدی، زمان با کیفیت، دریافت هدیه، خدمات و لمس فیزیکی است. وقتی زبان عشق همسرتان را میدانید، میتوانید به طور موثرتری عشق خود را به او ابراز کنید. مثلا اگر زبان عشق همسرتان کلمات تاییدی است، سعی کنید به طور منظم به او بگویید که دوستش دارید و از او قدردانی میکنید. اگر زبان عشق همسرتان خدمات است، سعی کنید کارهایی را برای او انجام دهید که به او کمک میکند و زندگی او را آسانتر میکند.
6. سورپرایزهای کوچک داشته باشید
سورپرایزهای کوچک، مانند یک شاخه گل، یک یادداشت عاشقانه یا یک شام غیرمنتظره، میتواند همسرتان را خوشحال کند و به او نشان دهد که به او فکر میکنید. لازم نیست سورپرایزها بزرگ و پرهزینه باشند. مهم این است که نشان دهید به همسرتان اهمیت میدهید و به او فکر میکنید. سورپرایزها میتوانند به تکراری نشدن زندگی زناشویی کمک کنند و هیجان و تازگی را به رابطه شما برگردانند. از خلاقیت خود استفاده کنید و سورپرایزهایی را برنامهریزی کنید که همسرتان را واقعاً خوشحال کند. حتی یک پیام کوتاه عاشقانه در طول روز هم میتواند یک سورپرایز کوچک و دلپذیر باشد. سورپرایزها، یک راه عالی برای نشان دادن عشق و محبت شما به همسرتان هستند.
7. به ظاهر خود اهمیت دهید
بهداشت فردی و آراستگی ظاهری، نشاندهنده احترام شما به خودتان و همسرتان است. لازم نیست همیشه لباسهای گرانقیمت بپوشید، اما همیشه سعی کنید مرتب و تمیز باشید. به سلیقه همسرتان در مورد لباس پوشیدن و آرایش کردن توجه کنید و سعی کنید در این زمینه او را راضی نگه دارید. بهداشت دهان و دندان، مرتب بودن موها و داشتن بوی خوش، از جمله نکاتی هستند که باید به آنها توجه کنید. با اهمیت دادن به ظاهر خود، به همسرتان نشان میدهید که برای او ارزش قائل هستید.
8. استقلال خود را حفظ کنید
داشتن علایق و فعالیتهای مستقل، باعث میشود که جذابتر و مستقلتر به نظر برسید. وابستگی بیش از حد به همسرتان، میتواند او را خسته و دلزده کند. زمانی را به خودتان اختصاص دهید و به علایق و سرگرمیهای خود بپردازید. استقلال مالی نیز میتواند به استقلال شما کمک کند و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. با حفظ استقلال خود، به همسرتان نشان میدهید که فردی قوی و توانمند هستید.
9. از شوخ طبعی استفاده کنید
خندیدن با هم، میتواند استرس را کاهش دهد و رابطه شما را تقویت کند. سعی کنید حس شوخ طبعی خود را تقویت کنید و از گفتن لطیفههای خندهدار یا انجام دادن کارهای بامزه لذت ببرید. از شوخ طبعی برای کاهش تنشها و حل اختلافات استفاده کنید. خندیدن به اشتباهات خود، نشاندهنده تواضع و انعطافپذیری شماست. با هم خندیدن، یک راه عالی برای ایجاد خاطرات خوش و تقویت رابطه شماست.
10. در مورد آینده با هم صحبت کنید
داشتن اهداف مشترک و صحبت کردن در مورد آینده، باعث میشود که احساس نزدیکی بیشتری به هم داشته باشید. در مورد آرزوها، رویاها و برنامههای خود با هم صحبت کنید. برنامهریزی برای آینده، نشان میدهد که به رابطه خود اهمیت میدهید و قصد دارید آن را ادامه دهید. در مورد مسائل مالی، شغلی و خانوادگی با هم مشورت کنید و تصمیمات مشترک بگیرید. صحبت کردن در مورد آینده، یک راه عالی برای تقویت تعهد و وفاداری شما به هم است.
11. گذشت داشته باشید
هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه میکنند. سعی کنید اشتباهات همسرتان را ببخشید و از کینهورزی خودداری کنید. از به یادآوری اشتباهات گذشته خودداری کنید و به جای آن، بر روی حال و آینده تمرکز کنید. سعی کنید دلیل اشتباهات همسرتان را درک کنید و به او فرصت دهید تا جبران کند. با بخشیدن همسرتان، به او نشان میدهید که او را دوست دارید و به او اعتماد دارید. گذشت، یک راه عالی برای حفظ آرامش و صلح در رابطه شماست.
12. به رشد فردی هم کمک کنید
تشویق همسرتان برای رسیدن به اهدافش و حمایت از او در زمینههای مختلف، نشاندهنده عشق و احترام شما به اوست. 
در مورد علایق و استعدادهای همسرتان تحقیق کنید و به او کمک کنید تا آنها را پرورش دهد. از تلاشهای همسرتان قدردانی کنید و او را به خاطر موفقیتهایش تحسین کنید. با حمایت از همسرتان، به او نشان میدهید که به او ایمان دارید و به او اعتماد دارید. حمایت از هم، یک راه عالی برای ساختن یک رابطه قوی و پایدار است.
خیلی وقت بود دنببال همچین مطلبی میگشتم. بعضی وقتا فکر می کنیم همسرمون خودش باید بدونه ما دوستش داریم اما واقعیت اینه که نیاز به نشان دادن داره. چند وقت پیش یادم میاد با یکی از دوستام صحبت می کردم که می گفت همسرش ازش شکایت داره که دیگه مثل قبل باهاش گرم نمی گیره. بهش گفتم تو چقدر بهش محبت می کنی؟ خودش گفت همیشه تو فکرمه اما میگه نشان نمیده.
فقط یه نکته کوچیک که شاید بتونه کمک کنه: اونقدرها هم لازم نیست کارای عجیب غریب بکنید. بعضی آدما فکر می کنن باید حتما هدیه گرون قیمت بگیرن یا مسافرت برن که عشقشون رو نشون بدن. درحالی که یه بوس ساده صبحگاهی یا یه شاخه گل ارزون می تونه معجزه کنه. راستی یادم اومد یه بار همسرم بهم گفت بهترین هدیه ای که ازم گرفته همون دفتر خاطرات کوچیکیه که هرازگاهی براش یه چیزایی توش می نویسم.
دکتری که تو فیلمایی دیدم می گفت مغز آدما عادت می کنه به چیزای خوب و دیگه اون تاثیر اول رو نداره. واسه همینه که بعضی وقتا فکر می کنیم عشقمون کم شده. راهش اینه که مدل ابراز محبتمون رو عوض کنیم و تکراری نباشه.
بیشترین اشتباهی که دیدم آدما میکنن اینه که بعد از مدتی دیگه اون توجه های اول رو ندارن. مثلا دیگه صبخودمو نمیگن یا موقع ورود خونه باهم سلام وعلیک نمی کنن. این چیزهای به ظاهر کوچیکه که رابطه رو زنده نگه می داره.
خیلی وقت بود دنببال همچین مطلبی میگشتم. بعضی وقتا فکر می کنیم همسرمون خودش باید بدونه ما دوستش داریم اما واقعیت اینه که نیاز به نشان دادن داره. چند وقت پیش یادم میاد با یکی از دوستام صحبت می کردم که می گفت همسرش ازش شکایت داره که دیگه مثل قبل باهاش گرم نمی گیره. بهش گفتم تو چقدر بهش محبت می کنی؟ خودش گفت همیشه تو فکرمه اما میگه نشان نمیده.
فقط یه نکته کوچیک که شاید بتونه کمک کنه: اونقدرها هم لازم نیست کارای عجیب غریب بکنید. بعضی آدما فکر می کنن باید حتما هدیه گرون قیمت بگیرن یا مسافرت برن که عشقشون رو نشون بدن. درحالی که یه بوس ساده صبحگاهی یا یه شاخه گل ارزون می تونه معجزه کنه. راستی یادم اومد یه بار همسرم بهم گفت بهترین هدیه ای که ازم گرفته همون دفتر خاطرات کوچیکیه که هرازگاهی براش یه چیزایی توش می نویسم.
دکتری که تو فیلمایی دیدم می گفت مغز آدما عادت می کنه به چیزای خوب و دیگه اون تاثیر اول رو نداره. واسه همینه که بعضی وقتا فکر می کنیم عشقمون کم شده. راهش اینه که مدل ابراز محبتمون رو عوض کنیم و تکراری نباشه.
بیشترین اشتباهی که دیدم آدما میکنن اینه که بعد از مدتی دیگه اون توجه های اول رو ندارن. مثلا دیگه صبخودمو نمیگن یا موقع ورود خونه باهم سلام وعلیک نمی کنن. این چیزهای به ظاهر کوچیکه که رابطه رو زنده نگه می داره.
خیلی وقت بود دنببال همچین مطلبی میگشتم. بعضی وقتا فکر می کنیم همسرمون خودش باید بدونه ما دوستش داریم اما واقعیت اینه که نیاز به نشان دادن داره. چند وقت پیش یادم میاد با یکی از دوستام صحبت می کردم که می گفت همسرش ازش شکایت داره که دیگه مثل قبل باهاش گرم نمی گیره. بهش گفتم تو چقدر بهش محبت می کنی؟ خودش گفت همیشه تو فکرمه اما میگه نشان نمیده.
فقط یه نکته کوچیک که شاید بتونه کمک کنه: اونقدرها هم لازم نیست کارای عجیب غریب بکنید. بعضی آدما فکر می کنن باید حتما هدیه گرون قیمت بگیرن یا مسافرت برن که عشقشون رو نشون بدن. درحالی که یه بوس ساده صبحگاهی یا یه شاخه گل ارزون می تونه معجزه کنه. راستی یادم اومد یه بار همسرم بهم گفت بهترین هدیه ای که ازم گرفته همون دفتر خاطرات کوچیکیه که هرازگاهی براش یه چیزایی توش می نویسم.
دکتری که تو فیلمایی دیدم می گفت مغز آدما عادت می کنه به چیزای خوب و دیگه اون تاثیر اول رو نداره. واسه همینه که بعضی وقتا فکر می کنیم عشقمون کم شده. راهش اینه که مدل ابراز محبتمون رو عوض کنیم و تکراری نباشه.
بیشترین اشتباهی که دیدم آدما میکنن اینه که بعد از مدتی دیگه اون توجه های اول رو ندارن. مثلا دیگه صبخودمو نمیگن یا موقع ورود خونه باهم سلام وعلیک نمی کنن. این چیزهای به ظاهر کوچیکه که رابطه رو زنده نگه می داره.